Cara Agar Kulit Putih, Mulus dan Kencang

.

Perawatan Kulit

Kulit putih mulus yang alami tanpa polesan, merupakan salah satu hal yang paling diinginkan oleh wanita. Pasalnya, ia ingin terlihat

A. Kebiasaan baik yang dapat memutihkan kulit secara alami

Berikut ini adalah beberapa hal yang jika dilakukan secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit anda.

1. Menjaga kebersihkan kulit

Langkah pertama ini sangat penting untuk dilakukan. karena salah satupenyebab kulit kusam adalah karena terdapat kotoran dan bakteri pada kulit. Selain itu dengan rutin membersihkan kulit, dapat mencegah penyakit kulit lainnya seperti jerawat dsb. Bersihkan kulit anda minimal 3 kali dalam sehari. Anda juga bisa membersihkan kulit pada pagi hari setiap kali bangun tidur, siang hari, sore hari dan malam hari sebelum anda tidur. Oh iya, pastikan anda juga mandi secara teratur.

2. Rutin Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari, karena dapat membuat tubuh anda sehat. Selain dapat menyehatkan tubuh, mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membuat kulit anda selalu segar dan tidak kering. Kulit orang yang jarang minum air putih dengan yang tidak akan berbeda. Kulit orang yang rutin minum air putih biasaya akan terlihat lebih lembab dan segar.

3. Rutin Olahraga

Usahakan rutin berolahraga minimal jogging satu kali per minggu. Atau anda juga bisa melakukan senam ringan agar tubuh anda mengeluarkan keringat penyebab penyakit. Dengan berolahraga kulit anda akan terlihat lebih kencang dan dapat menghambat pengkriputan dini pada kulit.

4. Melakukan Wudhu
Bagi anda yang beragama islam, anda pasti tahu apa itu wudhu, yap betul, wudhe adalah kegiatan membersihkan diri sebelum kita hendak melaksanakan sholat. Orang yang rajin melaksanakan shalat 5 waktu dalam sehari, pasti kulit wajahnya akan terlihat lebih bersinar. Kenapa karena setiap akan melaksanakan sholat, ia akan membersihkan kulitnya 5 kali dalam sehari, sehingga kebersihan kulitnya akan terjaga dan terhindar dari masalah-masalah kulit lainnya.

5. Keep Smile
Yap betul sekali, kulit orang yang sering tersenyum gembira akan terlihat lebih sehat ketimbang kulit orang yang sehari-harinya disibukan dengan cemberut karena terlalu banyak memikirkan masalah. So, kurangi cemberut perbanyaklah tersenyum, asal jangan senyum-senyum sendiri tanpa alasan hihihhi.

6. Hindari Asap Rokok
Jika anda adalah seorang perokok, untuk mendapatkan kulit putih mulus sebaiknya anda mulai mengurangi bahkan berhenti merokok, karena asap rokok juga dapat menganggu kesehatan kulit. Usahakan kulit anda agar terhindar dari asap rokok.

Dengan melakukan kebiasaan baik diatas, tidak hanya kulit putih mulus yang akan anda dapatkan namun juga, anda akan mendapatkan kulit yang lebih kencang dan terhindar dari pengkriputan dini. 

B. Cara mendapatkan kulit putih mulus dengan bahan alami

Selain dengan melakukan beberapa kebiasaan yang sudah disebutkan diatas, anda juga bisa melakukan perawatan kulit anda sendiri di rumah. Anda bisa mencoba resep kulit putih mulus dengan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah diturunkan secara turun temurun dari nenek moyang kita. Selain aman, melakukan perawatan kulit dengan bahan alami juga  dapat menghemat biaya,  ya walaupun mungkin caranya agak ribet. Tapi mending agak ribet dikit daripada simple tapi beresiko, bener gak sis? hehe. OK langsung saja, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk memutihkan kulit.

1. Putih telur
Didalam puith telur terdpat dua zat yang dapat bermanfaat untuk melembabkan dan memutihkan kulit, zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin. Kedua zat tersebut dapat melindungi kulit anda dari sinar ultaviolet sehingga kulit akan terlihat lebih sehat, lembab dan lembut. Tahukah anda, banyak juga orang yang menggunakan putih telur untuk masker wajah.

2. Air Putih
Cukupi kebutuhan mineral tubuh anda dengan rutin minum air putih minimal 8 gelas / harinya.. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit anda, air putih juga dapat menjaga agar konsentrasi anda tetap terjaga. Sebenarnya masih banyak manfaat air putih lainnya, untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikel tentang :

3. Buah Alpukat
Buah yang satu ini, selain enak ternyata juga bisa kita gunakan untuk merawat kulit. Caranya mudah tidap perlu dicampur bahan lain, tinggal dioleskan saja ke kulit kita. Oh iya, selain baik untuk kulit, buah alpukat ini juga bisa digunakan untuk perawatan rambut lho, caranya sama tinggal dioles kan saja pada rmbut hingga merata alias jidikan masker rambut. Btw, tips ini saya dapat dari acar Dr.OZ yang ada di TransTv itu hehe.

4. Buah stroberi
Mengapa buah stroberi, karena buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu buah stroberi juga mengandung kolagen yang dapat membantu mencerahkan kulit. Vitamin C juga ikut peran aktiv dalam memutihkan kulit. Maka dari itu, perbanyaklah konsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C.

5. Cara Memutihkan Kulit Lainnya :
Selain dengan menggunakan keempat cara diatas anda juga bisa menggunakan 3 cara mencerahkan kulit lainnya seperti memutihkan kulit dengan :

a. Boylotion dan Wortel
b. Madu, gula, dan pisang
c. Beras dan minyak zaitun

Ingin tahu bagaimana cara memutihkan kulit dengan menggunakan ketiga cara diatas? silahkan baca artikel tentang 3 Cara Memutihkan Kulit Secara Alami.

6. Buah Tomat
Sebenernya saya bingun, karena menyebutkan buah tomat, karena ada yang bilang tomat termasuk kedalam kategori sayuran, ada pula yang menyebutkan termasuk buah-buahan. Ah, tapi itu gak penting, yang penting manfaatnya, iya gak?. Tomat ini mengandung lycopene yang juga dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari. Mengkonsumsi tomat dalam jumlah yang cukup setiap harinya dapat merangsang kolagen yang dalam kulit anda, sehingga kulit tetap kencang.

7. Soya
Soya ini termasuk kedalam jenis kacang-kacangan. Soya kaya akan isoflavon yang bermanfaat dalam menjaga kulit agar tetap kencang. Mengkonsumsi soya dalam jumlah yang cukup dapat membuat kulit anda lebih kencang dan sehat.

8. Buah Apel
Dalam buah apel terkandung zat yang bernama Quercetin dan antioksidan yang dapat membantu mencegah masalah atau kerusakan yang terjadi pada kulit. Selain itu rutin mengkonsumsi buah apel juga dapat membantu anda terhindar dari penyakit kanker kulit. Tapi hati-hati, dalam biji apel terdapat sedikit kandungan racun. Tapi tenang, karena kita tidak makan bijinya hehe. Lagipula racun dalam biji apel tersebut tidak terlalu berbahaya untuk manusia.

9. Lakukan Ritual Cantik Sebelum Tidur
Iya ritual, tapi tenang ritual yang ini tidak berbau mistis kok. Ingin tahu bagaimana cara melakukan ritual cantik sebelum tidur? silahkan baca info selengkapnya dapa artikel --> 4 Ritual Cantik Sebelum Tidur.

Dengan melakukan kebiasaan baik diatas secara rutin, tidak hanya kulit putih mulus yang akan anda dapatkan namun juga, anda akan mendapatkan kulit yang lebih kencang dan terhindar dari pengkriputan dini.

Itulah beberapa tips memiliki kulit putih mulus dan kecangan secara alami. Jika sahabat punya tips lainnya, silahkan bagikan di kolom komentar ya, inshaalloh bermanfaat bagi siapapun yang membaca. Terimakasih

 cantik apalagi dimata lawan jenisnya, mungkin anda juga demikian. saya pernah mengajukan pertanyaan yang sama kepada 5 teman laki-laki saya, "seperti apa sih kriteria perempuan cantik menurut kamu?" 3 dari lima tersebut menjawab bahwa : "perempuan yang cantik itu salah satunya adalah perempuan yang memliki kulit putih mulus alami, bukan putih karena polesan atau bedak." 

Nah, mungkin ini juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak wanita rela melakukan segala cara untuk membuat kulit mereka terlihat putih alami. Bahkan tak jarang mereka rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit hanya untuk membeli produk pemutih kulit yang sebenarnya belum tentu cocok dengan tipe kulit mereka. 

Untuk memutihkan kulit, sebenarnya anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Anda bisa melakukan perawatan kulit sendiri di rumah. Anda bisa mencoba tips memutihkan kulit dengan bahan alami, walaupun hasilnya tidak instan plus caranya yang agak ribet, tapi cara memutihkan kulit secara alami ini bisa menghemat biaya plus aman untuk dilakukan. Bagaimana caranya? yuk kita simak tips merawat kulit secara alami berikut ini.

Maladewa si Surga yang Tertinggal di Dunia

      

Maladewa atau Maldives, sebuah negara kepulauan yang berada seputar areal Samudera Hindia. Ibukota negara ini bernama Male, yang notabene adalah kota kuno yang dengan warna islam yang cukup dominan walaupun juga terlihat bahwa Kebudayaan Hindu, Buddha dan Islam berkembang mewarnai perjalanan sejarah negara yang sebagian besar wilayah kepulauannya berupa batu karang tersebut. 

Sebagaimana Indonesia, kebudayaan Hindu dan Buddha yang juga mewarnai Maladewa ( Maldives ) asalnya dari wilayah India. Oleh karenanya janganlah heran bila wisata budaya di negara ini juga memiliki sejumlah kesamaan dengan tempat wisata di India

Maladewa di International dikenal sebagai Maldives Island, mempunyai tempat wisata alam yang sangat terkenal didunia, yakni berupa pantai pantai indah yang terbentang di 26 pulau karang yang berada di selatan India. Bahkan negara pulau ini menempati jajaran tempat wisata pantai paling terkenal di dunia. SURGA YANG TERTINGGAL, itulah sebutan pantai Maldives Island.

Tidaklah mengherankan bila negara kecil ini mempunyai sebutan seperti itu. Letaknya yang berada di tengah2 samudra Hindia, dan mempunyai pulau pulau yang banyak dan pesona pantainya yang aduhai, sangatlah tepat untuk dipilih bagi wisatawan yang menginginkan privasi liburan yang jauh dari hingar-bingar kehidupan modern. 

Bagaimana Menuju Maldives Island atau Maladewa. 

Bila anda ingin berlibur ke negara ini, yang pertama anda lakukan tentunya browsing mencari ticket pesawat ke Male, ibukota Republik Maladewa. Bila anda ingin berhemat, maka rajin rajin aja browsing Air Asia yang sering mengadakan promo tiket murah. Sarana transportasi termudah kesana adalah menggunakan pesawat terbang.

Bandara Maladewa ini termasuk salah satu bandara yang unik didunia, yakni dikelilingi oleh Samudera Hindia kiri-kanan-depan-belakangnya dan disamping itu tentunya juga menawarkan pemandangan yang sangat unik menarik dan indah dari kepulauan Maladewa. Bandar Male atau bandara internasional Ibrahim Nasir berada di pulau Hulhule, dimana pulau ini merupakan salah satu satu dari dua puluh enam atol Maladewa yang terdekat ke ibu kota pulau Male.

Pariwisata Pantai Indah Pada Tempat Wisata di Maladewa

Keindahan pantai-pantai Maldives Island tersebar di pulau-pulau karangnya. Diantaranya yang terkenal adalah: Male, Hinnavaru, Addu City, Kulhudhuffushi, dan Fuvahmulah. Kita bisa menikmati pemandangan alam pantai yang mempesona dengan layanan resort mewah. Kesibukan dan suara bising kendaraan hampir dikata tidak ada disini. Dan yang anda dengarkan adalah suara suara debur ombak mempesona pikiran kita.

Disamping keindahan pantai berpasir putih di Kepulauan Maladewa, Andapun bisa menyaksikan pesona matahari terbit maupun matahari tenggelam. Bila anda menyukai fotografi maka beragam tempat yang indah terbentang di hadapan anda. Bila anda suka menyelam, maka perairan laut maladewa juga menyimpan keindahan layaknya di Bunaken.

Ancaman Pemanasan Global bagi Maladewa. 

Luas pulau Maladewa sendiri adalah sekitar 300 kilometer persegi, sedangkan 80% Maldives Island merupakan pulau karang dengan ketinggian rata 1.5 meter dan dataran paling tinggi hanya 4 meter diatas permukaan laut. Jadi betapa dominannya iklim laut pada tempat wisata disini. 

Sebenarnya Ketinggian tempat wisata di Asia Selatan yang hanya segitu menyebabkan kekhawatiran tersendiri bagi pengembang pariwisata Maldives Island. Karena kepulauan ini bisa hilang bila terjadi peningkatan ketinggian air laut akibat pemanasan global. Apalagi bila ada bencana tsunami. Disaat tsunami aceh, kawasan wisata Maldives Island tak luput amukan alam yang sedang marah tersebut. Walaupun bayang bayang ancaman kenaikan air laut selalu menghantui, namun hal tersebut tidak menyurutkan minat para wisatawan dunia untuk berkunjung ke salah satu tempat wisata terindah di dunia ini. Banyak artis dunia, publik figur, maupun masyarakat umum yang menjadikan kepulauan ini sebagai tempat wisata favorit untuk liburan. 

MANGGIS: SI RATU BUAH,


                    ratu khasiat

Manggis (Garcinia Mangostana) adalah buah tropis yang asli berasal dari Indonesia. Sejak ratusan tahun lalu para ahli pengobatan herbal di Asia sudah menggunakan dan memercayai khasiat Manggis untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Tahukah Anda, buah yang dikenal sebagai “Ratu Buah” ini berkhasiat bukan hanya pada isi buahnya, tetapi terdapat pula pada kulitnya.

Pada isi buah Manggis yang kaya serat terkandung vitamin C, kalium, dan beberapa senyawa biogis aktif seperti Katekin dan Proanthocyanidins. Pada bagian kulitnya terdapat kandunganantioksidan yang bernama Xanthones dan beberapa kandungan lainnya yang sangat berguna bagi tubuh manusia seperti: anti kanker, anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur, dan antivirus.

Keluarga Cigna, dengan berbagai kandungan itu, simak sederet khasiat buah Manggis untuk kesehatan tubuh:

Menyembuhkan dan Mencegah Kanker
Sekarang ini sedang dilakukan penelitian yang tiada henti tentang khasiat buah Manggis terhadap penyakit-penyakit kanker. Hasil penelitian sementara, ekstrak yang terdapat pada buah Manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

Mencegah Penyakit Mematikan
Manggis berkhasiat mengatasi penyakit yang dianggap berbahaya seperti diabetes, arthritis,alzheimer, dan penyakit jantung. Kandungan zat Xanthones yang dimilikinya bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan seperti di atas.

Mengurangi Berat Badan
Masalah kegemukan terjadi karena membran sel dalam tubuh kita mudah membesar dan mengeras. Dan ini bisa diatasi pula oleh zat Xanthones yang terdapat dalam buah Manggis. Zat tersebut melunakkan kembali sel-sel, dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Kondisi ini membuat kita menjadi lebih sehat dan pada saat yang bersamaan bisa mengatasi kegemukan.

Menghilangkan Rasa Sakit
Buah manggis juga berkhasiat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit. Konsumsi buah Manggis secara rutin dapat mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit.

Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah Manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Setelah pembuluh di sekitar jantung sehat dan kuat, maka risiko terhadap serangan penyakit jantung berkurang.

Melawan Radikal Bebas
Buah Manggis mengandung catechins yang terbukti lebih efektif dan lebih berdaya guna dibandingkan vitamin C atau vitamin E dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi buah Manggis setiap hari sebagai makanan suplemen, kita akan mendapatkan zat antioksidan lebih banyak dibandingkan suplemen manapun yang ditawarkan dalam obat-obatan.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena adanya gangguan pada pembuluh darah, dan ini berisiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Buah Manggis bisa mengatasi hal tersebut, bahkan dapat membantu untuk menormalkan berat badan.

Melancarkan Pencernaan
Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perut. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, semakin berkurangnya kemampuan usus untuk menyerap makanan dan kelebihan gas. Gejala-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat Xanthones yang terdapat pada pada Manggis. Xanthonesberkhasiat mengatasi kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.

Menjaga Saluran Kencing
Secara alamiah sesuai dengan bertambahnya usia, kemampuan otot-otot pinggul pada wanita akan menurun. Kondisi ini berpengaruh pada saluran kencing. Demikian juga dengan pria yang akan mengalami pembesaran prostat sesuai dengan bertambahnya usia yang sering menimbulkan infeksi akibat tidak bisa dikeluarkannya bakteri-bakteri yang tidak berguna secara menyeluruh melalui saluran kencing. Seperti yang tertera di atas, zat Xanthones yang ada pada buah Manggis termasuk zat yang mengaktifkan antibakteri.

Mengatasi Gangguan Pernapasan
Salah satu keajaiban lain dari zat pembunuh bakteri Xanthones yang terdapat pada buah Manggis adalah mengatasi gangguan pernapasan.

Menyembuhkan Asma
Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah Manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

Mengobati dan Mencegah Diabetes
Salah satu penyakit kronis yang banyak diderita manusia adalah diabetes. Untuk membantu proses penyembuhan disarankan mengkonsumsi buah Manggis yang mengandung zat-zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan energi, dan zat yang mengurangi kelebihan gula dalam darah.

Memelihara Kemampuan Mental
Gangguan atau kerusakan otak yang sekarang banyak dialami manusia adalah demensia,Alzherimer, Parkinson, dan stroke. Gangguan ini merusak sistem syaraf pusat. Untuk mencegah hal ini, disarankan mengkonsumsi buah Manggis yang banyak mengandung zat antioksidan. Zat ini juga mencegah mental degeneration (penurunan kemampuan mental).

Meningkatkan Energi 
Buah Manggis berkhasiat memulihkan stamina. Beberapa orang yang memakan buah Manggis secara teratur mengaku mendapatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

Menurunkan Kolestrol
Kolesterol “jahat” atau LDL (low density lippoprotein) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi, lagi-lagi dengan zat Xanthonesyang terdapat pada buah Manggis.

Mengatasi Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal biasanya dialami oleh lelaki. Untuk mencegah penyakit batu ginjal disarankan mengkonsumsi 3 ons atau lebih buah manggis setiap hari. Mengkonsumsi Manggis akan membuat Anda lebih sering kencing sehingga dapat mencegah munculnya batu ginjal.

Mencegah Gangguan Penglihatan
Katarak dan glukoma adalah gangguan penglihatan akibat radiasi yang menghilangkan protein pada lensa mata. Gangguan ini bisa diatasi dengan menghindari sinar matahari langsung (menggunakan kaca mata) dan mengkonsumsi Manggis yang mengandung antioksidan.

Dengan sekian banyak khasiat di atas, tepat sekali buah Manggis mendapat julukan si “Ratu Buah”.  Kita harus bangga bahwa buah asli Indonesia ini ternyata adalah “Ratu Khasiat” juga.
 

Khasiat Buah Alpukat

Khasiat Buah Alpukat-, Pada abad ke 19 bangsa belanda memperkenalkan buah alpukat kepada indonesia. Buah ini berasal dari meksiko dan amerika tengah dan buah ini berasal dari bahasa Aztek yaitu ahuacatl yang memang di tempat asal buah ini terdapat suku aztek di daerah meksiko. Dari daun, buah, batang sampai kulit pohon alpukat ini ada manfaatnya. Selain rasanya enak ternyata buah ini memiliki kahsiat juga untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaat lainnya adalah bijinya untuk pewarna pakaian, batang pohonnya bisa untuk kayu bakar, kulit pohonnya bisa untuk pewarna coklat untuk pakaian yang terbuat dari kulit, buahnya bisa untuk bahan kosmetik dan kecantikan serta daging buah alpukat  bisa untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun alpukat juga bisa digunakan untuk mengobati darah tinggi, kencing batu, sakit kepala, nyeri lambung, nyeri saraf, dan menstruasi yang tidak teratur. Biji buahnya juga bisa untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.

Zat dan kandungan yang terdapat dalam buah alpukat:

Buah alpukat ini mengandung nutrisi yang sangat tinggi, setidaknya memiliki 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu juga buah alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi tetapi anda tidak perlu khawatir  karena lemak ini merupakan lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh seperti lemak yang terkandung dalam minyak zaitun. Lemak ini juga suka digunakan untuk bahan sabun dan kosmetik. Berikut ini adalah kandungan lengkap dalam buah alpukat:

1. Vit A dan Vit E
2. Kalium dan potasium
3. Lemak tak jenuh
4. Asam oleat
5. Vitamin B6
6. Zat besi
7. Mineral mangan dan seng

Apa saja manfaat dan khasiat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan?

1. Khasiat buah alpukat untuk memelihara jantung ->  Tingkat homocysteine yang tinggi bisa menaikkan resiko serangan jantung, dan kandungan B6 dan asam folat dalam buah alpukat bisa mengatur kadar homocysteine tersebut, selain itu juga kandungan Glutathione, vitamin E dan lemak tak jenuh membantu memelihara kesehatan tubuh.
2. Khasiat buah alpukat untuk menurunkan kolesterol-> Senyawabeta-sitosterol yang terkandung dalam buah alpukat ini terbukti efektif mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
3. Khasiat buah alpukat untuk mengendalikan tekanan darah->Buah alpukat bisa mengendalikan tekanan darah karena buah ini merupakan sumber kalium.
4. Khasiat buah alpukat sebagai anti-inflamasi-> Resiko inflamasi dan degeneratif akan berkurang dengan mengkonsumsi buah alpukat karena mengandung senyawa polyphenols dan flavonoids yang berfungsi sebagai anti-inflamasi.
5. Khasiat buah alpukat untuk kesehatan mata-> Buah alpukat juga merupakan sumber dari carotenoid insulin  yang terkenal melindungi dari macular degeneration dan katarak.
6. Khasiat buah alpikat untuk mengatur kadar gula darah->Lemak tak jenuh yang ada dalam buah alpukat mampu membalikan resistensi insulin yang memebantu mengatur kadar gula dalam darah. Selain itu juga buah alpukat kaya akan serat larut yang menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Khasiat buah alpukat bisa mencegah cacat lahir-> Tingginya jumlah folat yang mencapai 23% jumlah harian folat dari secangkir alpukat sangat penting  untuk pencegahan cacat lahir sperti kerusakan saraf.
8. Khasiat buah alpukat untuk stroke-> Hal ini karena tingginya folat dalam buah alpukat yang mampu mengurangi resiko terkena stroke.
9. Khasiat buah alpukat untuk kanker-> Menurut penelitian,buah alpukat ini bisa menghambat sel kanker prostat. selain itu juga asam oleat yang terkandung dalam buah alpukat bisa mencegah kanker payudara.
10. Khasiat buah alpukat untuk melawan radikal bebas-> Anti-oksidan jenis glutation yang terkandung dalam buah alpukat mampu menahan radikal bebas dalam tubuh.
11. Khasiat buah alpukat untuk mencegah penuaan dini-> Hal ini karena anti-oksidan dalam buah alpukat mampu menjaga kekebalan tubuh, memeperlambat penuaan, dan mendorong sistem saraf yang sehat.
12. Khasiat bauh alpukat untuk bau mulut-> Buah alpukat merupakan pencuci mulut alami yang baik dan bisa membersihkan usus yang merupakan penyebab bau mulut.
13. Khasiat buah alpukat untuk meningkatkan gizi-> Sebuah studi menunjukkan bahwa, ketika makan salad termasuk alpukat, makanan tersebut menyerap lima kali jumlah carotenoids (kelompok nutrisi yang mencakup beta carotene dan lycopene) daripada mereka yang tidak memakan alpukat.
14. Khasiat buah alpukat untuk perawatan kulit-> Serat dalam buah alpukat ini mampu menjaga kulit dari iritasi dan membuat kulit menjadi lebih bersinar, makanya banyak produk kosmetik yang menggunakan buah alpukat.
15. Khasiat buah alpukat untuk berat badan-> Biasanya buah-buahan mengandung 60-80 kalori per 100 gram tetapi buah alpukat memiliki 200 kalori sehingga sangat baik bagi orang yang ingin menambah berat badan.

Demikianlah kami jelaskan apa saja kandungan dan khasiat buah alpukat bagi kesehatan anda. Ternyata banyak manfaatnya juga kan? Untuk itulah biasakan konsumsi buah-buahan ini seiring dengan makanan-makanan cepat saji yang mengandung bahan kimia semakin merebak dan dengan cara mengkonsumsi buah buahan seperti inilah kita menjaga tubuh kita agar sehat dan tidak terkena penyakit yang serius. Mudah-mudahan artikel ini ada manfaatnya buat anda semua. TERIMA KASIH

Manfaat Strawberry untuk Diet dan Pengolahannya

by ierlita · kategori: diet & nutrisi · 

---

Buah-buahan merupakan makanan yang sehat bagi tubuh anda. Berbagai buah-buahan mengandung vitamin yang berguna untuk merawat tubuh anda. Mulai dari mata, kulit, hingga untuk imunitas. Semua buah-buahan tersebut bisa secara mudah bisa anda dapatkan di berbagai toko buah ataupun di supermarket di daerah anda. Buah-buahan tersebut sangat disukai oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja hingga usia dewasa. Bahkan ketika sakit, orang akan membawa buah-buah sebagai buah tangannya untuk pasien yang sedang sakit tersebut.

Salah satu buah yang bermanfaat untuk tubuh yaitu strawberry. Adapun manfaat strawberry untuk diet sangatlah besar. Buah yang satu ini memiliki kadar gula yang rendah sehingga tidak akan mengakibatkan kegemukan atau penyakit yang berhubungan dengan gula darah anda. Meski berasa sedikit asam namun buah ini tidak mengakibatkan penyakit lambung seperti  maag dan penyakit sakit perut.

Beberapa artis sudah merasakan manfaat strawberry untuk diet mereka. Banyak yang sudah berhasil. Andapun bisa membuktikan khasiat buah dengan warna merah bertotol hitam ini. Rasanya yang masin dengan sedikit asam memberikan efek segar bagi yang memakannya. Selain untuk diet, strawberry juga memberi efek halus pada kulit anda.

Ada banyak cara untuk mengolah buah yang menjadi salah satu simbol sebuah animasi ini. Anda bisa membuat jus strawberry, bisa juga membuat kue dengan isian atau topping buah strawberry. Jika anda ingin diet yang ketat, anda juga bisa melakukannya dengan hanya memakan buah strawberry saja sebagai pengganti makanan pokok anda. Namun hal tersebut harus dikonsultasikan juga dengan dokter anda sebelumnya. Jadi memang manfaat strawberry untuk diet sangatlah besar.

Cara pengolahan lain sebagai bentuk manfaat strawberry untuk diet, anda bisa meminum secara rutin jus buah strawberry. Jika anda bosan, anda bisa mencampurnya misalkan dengan buah apel atau juga buah-buah yang lainnya. Lambat laun berat badan anda akan berkurang. Anda pun bisa memakai baju atau celana yang anda inginkan dengan tubuh anda yang langsing tersebut.

Semua orang sangat suka dengan buah strawberry baik itu yang sehat, yang sakit, tua ataupun muda. Semuanya mengetahui bahwa khasiat buah kecil ini sangat besar dan banyak. Dengan demikian manfaat strawberry untuk diet juga menjadi salah satu keunggulan buah yang terkenal karena keistimewaan bentuknya ini.